Idag var dagen då jag äntligen fick träffa en sjukgymnast! En mycket kompetent och trevlig sådan, alltid ett plus!
Det konstaterades då att jag har en överansträngning/inflammation i senan vid fotknölen, senan tillhör petroneus longum och smärtan jag haft uppe på sidan av underbenet stämmer också väl överens med triggerpunkterna som kan skådas på bilden här (röd text är alltså min "skada" och som ni kan se så går senan ner bakom fotknölen:
Så, vila från löpning i 2-3 veckor. När jag kan gå i en timme utan att få ont så kan jag börja springa så smått. Tre veckor var min smärtgräns, så jag är mest tacksam att det inte var något värre!
Puss&kram
Det konstaterades då att jag har en överansträngning/inflammation i senan vid fotknölen, senan tillhör petroneus longum och smärtan jag haft uppe på sidan av underbenet stämmer också väl överens med triggerpunkterna som kan skådas på bilden här (röd text är alltså min "skada" och som ni kan se så går senan ner bakom fotknölen:
Så, vila från löpning i 2-3 veckor. När jag kan gå i en timme utan att få ont så kan jag börja springa så smått. Tre veckor var min smärtgräns, så jag är mest tacksam att det inte var något värre!
Puss&kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar